Was die Wissenschaft wirklich zum Kältetraining für Frauen sagt Eisbaden polarisiert. Während es von manchen als Wundermittel gefeiert wird, hält sich besonders hartnäckig ein Mythos: Kältetraining sei für Frauen ungeeignet oder sogar schädlich. Diese Aussage begegnet Frauen in sozialen Medien, Podcasts und selbst in gesundheitsnahen Kontexten immer wieder. Doch was sagt die wissenschaftliche Datenlage tatsächlich? Die kurze Antwort: 👉🏻 Es gibt keine Evidenz dafür, dass Eis

Bevor ich mit meiner Tochter schwanger wurde, war ich bereits seit über drei Jahren leidenschaftliche Eisbaderin und hatte schon viele Frauen in ihr erstes Eisbad begleitet. Die positiven Effekte auf Körper und Geist habe ich persönlich genutzt, um durch die Höhen und Tiefen meiner Kinderwunschzeit zu kommen und meine beiden vorangegangenen Fehlgeburten besser zu verarbeiten. Schließlich ist Eisbaden nicht nur fruchtbarkeitssteigernd, sondern auch stimmungsaufhellend. Aber wi

Die Kälte und ich - das war definitiv keine Liebe auf den ersten Blick. Vor ein paar Jahren noch war ich ein Mensch, der sich im Winter am liebsten drei paar Wollsocken, Schals und Handschuhe übereinander angezogen hätte. Ich liebte lange heiße Duschen und warme Bäder, Urlaube im Süden und generell eher die warme Jahreszeit. Vor über drei Jahren habe ich dann etwas erlebt, das meine Einstellung zur Kälte für immer verändern sollte. Denn ich wurde zu einem ersten intensiven Ko