Wach bleiben, während der Körper schläft. Sich bewusst in totale Entspannung begeben. Seine eigenen unbewussten Glaubenssätze umprogrammieren. Das ist Yoga Nidra. Eine systematische Methode, die eine vollständige mentale, emotionale und körperliche Entspannung herbeiführt. Eine wundervolle Art der Tiefenentspannung, die von Swami Satyananda Saraswati für jeden Menschen zugänglich gemacht wurde: "Yoga Nidra is the yoga of aware sleep. In this lies the secret of self healing."