Aufblühen
Dein Yoga & Ice Tagesretreat
im Hotel Sperlhof
Spüre neue Frische in Körper und Geist bei einer wohltuenden Auszeit. Starte mit erfrischendem Yoga, tauche mutig in ein belebendes Eisbad ein und genieße im Anschluss echte Entspannung bei Yin Yoga, Atemübungen und Meditation. Lass den Alltagsstress hinter dir und lade dich auf mit einer völlig neuen Kraft und Energie!
Im Anschluss an unser Yoga- und Kälteprogramm hast du Zeit für noch mehr Genuss und Entspannung im Wellnessbereich mit beheiztem In- und Outdoorpool, verschiedenen Saunas und mehreren Ruhe- und Liegebereichen.
Kulinarisch versorgt wirst du mit einem reichhaltigen Frühstücksbuffet sowie einem Nachmittagsbuffet mit verschiedenen Warm-, Kalt- und Süßspeisen.
Am Sperlhof erwartet Dich ein Ambiente, um die Seele baumeln zu lassen. Oberösterreichische Lebensfreude und ein Ort, der dir das Gefühl von Heimat gibt. Umgeben von einer herrlichen schneebedeckten Bergwelt, liegt der Sperlhof auf einer sonnigen Anhöhe im Nationalpark Kalkalpen mit einer wundervollen Aussicht.
Das reichhaltige, vitale, bunte und frische Frühstück lässt keine Wünsche offen.
Auch beim Nachmittagsbuffet erwarten dich wahre Genussfreuden. Regionale Produkte, bei denen wir die Frische spüren, treffen auf warmherzige Charismatik aus Großmutters Rezepte-Buch und internationale Raffinesse.
Freu dich auf wärmende Saunalandschaften, wohltuende Massagen und belebende Momente im beheizten Infinity-Pool oder im gemütlichen Indoor-Pool.
Das erwartet Dich
Ayurveda Yoga
Aktiviere deine Sinne in achtsamer und bewusster Bewegung
Yin Yoga Nidra
Entspanne deine Sinne bei sanften Dehnungen und Tiefenmeditation
Eisbaden
Belebe deine Sinne bei einem erfrischenden Eisbad mit guter Vorbereitung
Wellness
Verwöhne deine Sinne im In- und Outdoorpool oder in der Sauna mit Bergblick
Wir starten kraftvoll in den Tag mit einer wohltuenden und aktivierenden ayurvedischen Yoga-Einheit im gemütlichen Seminarraum.
Nach einer Frühstückspause mit reichhaltigem Buffet darfst du voll in das Thema Biohacking eintauchen bei einem Workshop, der dich einlädt die erfrischende Kraft des Eisbadens zu entdecken. Denn, wenn du dich entsprechend vorbereitest mithilfe von Atem-, Yoga- und Meditationstechniken, kannst du so viel mehr schaffen als du denkst. Ob du dann auch wirklich in unser kleines Eisbecken steigen möchtest, bleibt natürlich dir überlassen. Aber ich biete dir eine sichere und geschützte Umgebung dafür (besonders toll für Anfänger:innen) und du wirst dich danach so glücklich und belebt fühlen wie nie zuvor!
Nach deinem erfrischenden Ausflug in die Kälte, geht es zurück in die Wärme mit einer wohltuenden sanften Yin Yoga Einheit kombiniert mit einem tiefenentspannenden Yoga Nidra.
Nach dem leckeren Nachmittagsbuffet mit mehreren Warm-, Kalt- und Süßspeisen, hast du dann noch so lange Zeit wie du möchtest, um die hoteleigenen SPA-Bereiche zu genießen.
Wer begleitet Dich?
Stefanie Lindbichler
Yoga-, Ayurveda- & Eisbade-Trainerin
Stefanie lebt und liebt alles, was sie mit anderen teilt. Sie hat bereits mehrere Yoga- und Ayurveda- Ausbildungen absolviert, u.a. in Thailand und in Indien. Seit 2019 ist sie selbstständig tätig und veranstaltet Kurse, Workshops und Retreats. Seit 2023 unterrichtet sie auch die heilsame Kraft der Kälte, die sie selbst schon seit Jahren begleitet.
Details
Sonntag 9. März 2025
Hotel Sperlhof
Seminargebühr:
€ 149 ,- inkl. MwSt.
davon € 90 ,- für das Yoga- und Kälteprogramm
und € 59 ,- für Frühstück, Nachmittagsbuffet und Wellness
Ihr kommt zu zweit? Dann bekommt jede von euch nochmal € 10 ,- Rabatt on top!
Programm:
8-9 Uhr Aktivierendes Ayurveda Yoga
9-11 Uhr Frühstücksbuffet
11-13 Uhr Yoga & Ice Workshop (optional: Eisbad)
13-14 Uhr Yin Yoga und Yoga Nidra
14-15 Uhr Nachmittagsbuffet
ab 15 Uhr Wellness
Dieser Termin ist leider bereits ausgebucht.
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