Handstand Challenge 3.0
Bereit für dein Next Level?
5 Wochen - 1 Ziel
Der Handstand ist eine Königsdisziplin. Er vereint Kraft, Eleganz, Körperspannung, Willensstärke aber auch Weichheit und Hingabe an den Prozess. Ich zeige dir den Weg zu deinem freien Handstand!
Viele versuchen es beim Handstand mit verbissenem Training. Andere geben viel zu schnell auf. Um die richtige Balance zu finden braucht es beides - Yin und Yang.
Bist du bereit auf deinen ganzheitlichen Weg zum Handstand?
Was erwartet dich?
Power Yoga
Wir kräftigen die richtigen Körperpartien, die du für einen stabilen Handstand brauchst
Yin Yoga
Mit Yin Yoga und Stretching sorgen wir für die richtige Beweglichkeit
Yoga Nidra
Wir verankern dein Ziel in deinem Unterbewusstsein für noch mehr Leichtigkeit
Wochenchallenge
Jede Woche erwartet dich eine zusätzliche körperliche Challenge
Was erwartet dich?
Jede der 5 Wochen bekommst du drei neue Yoga Videos.
So erhältst du wöchentlich 6 Trainings-Einheiten à 20 min:
MO: Power Yoga 1
DI: Power Yoga 2
MI: Regeneration (Yin Yoga oder Yoga Nidra)
DO: Power Yoga 1
FR: Power Yoga 2
SA: Regeneration
SO: Rest Day
Dazu bekommst du einmal pro Woche eine Zusatz-Challenge, die dich spielerisch dem Handstand näher bringt!
Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse, die Challenge ist grundsätzlich für jede*n geeignet - außer du bist zurzeit schwanger oder hast sonstige körperliche Einschränkungen wie Verletzungen oder frische Operationen. Deine Teilnahme und die Ausführung der Übungen erfolgt eigenverantwortlich. Denk daran, dass du selbst immer am besten weißt, was gut für dich ist!
Details
Beginn 2. Runde: 27. Juni 2022
Der Zugang gilt für 3 Monate, alle Inhalte stehen dir also auch noch danach zur Verfügung.
Dein Invest:
€ 145 ,-
