Ayurveda Frühlings Reset
9 Tage für mehr Leichtigkeit, Frische & innere Klarheit
Der Frühling im Ayurveda eignet sich wunderbar, um mit bewusstem Essen, achtsamen Routinen und klarer Struktur einen Neustart zu gestalten.
Ich lade dich ein zu einer 9-tägigen Reset-Phase, inspiriert von traditionellen Ayurveda-Prinzipien, aber alltagstauglich umgesetzt.
Hier geht es nicht um medizinischen Rat oder therapeutische Verfahren - sondern um eine praktische, sanfte Begleitung in deinen frischen neuen Frühlingsalltag.
Was erwartet dich?
Ayurveda Yoga
Tägliche Yoga Einheiten im Videoformat, die deine Reset begleiten
Rezepte
Ayurvedische, leichte und gut umsetzbare Rezeptideen für jeden Tag
Workbook
Deine tägliche Begleitung mit ayurvedischen Routinen und praktischen Tipps
Präsenz
Wir reduzieren den Mental Load und üben uns in Achtsamkeit und Präsenz
Dich erwarten drei eigens dafür entwickelte ayurvedische Yoga-Sequenzen im Videoformat, die deine Reset begleiten - mobilisierend, kräftigend und harmonisierend.
Jeden Tag bekommst du ausgewogene, warme und gut umsetzbare Rezeptideen aus dem Ayurveda inklusive Einkaufsliste - ideal für den Einstieg in eine bewusstere Ernährung.
Die Rezepte sind so gestaltet, dass sie sich gut in deinen Alltag integrieren lassen - unabhängig davon, ob du gerade berufstätig bist, im Home-Office arbeitest oder Familienzeit hast.
Ein durchdachtes Workbook begleitet dich durch die 9 Tage:
- Hintergrundwissen zur ayurvedischen Lebensweise
- konkrete Tagesabläufe
- Praktische Tipps für deine Morgen- und Abendroutine
- Ideen zur Selbstbeobachtung und Reflexion
Gemeinsam verzichten wir in dieser Phase auf übermäßige Reize von Instagram, Netflix & Co, um Raum für mehr Ruhe, Achtsamkeit und bewusstes Wahrnehmen zu schaffen.
Eine Mini-Meditation für mehr Präsenz hilft dir zusätzlich dabei.
Wann und wie du startest
Die gemeinsame Ayurveda Frühlings Reset findet vom
21. bis 29. März 2026 statt.
Du kannst jederzeit später mit dem Programm starten - die Inhalte bleiben verfügbar.
Frühbucherpreis: € 59
(ab 1. März € 79)
Die Anmeldung ist offen bis 16. März, denn an diesem Abend um 20 Uhr findet unser Einführungs-Zoom-Call statt.
Du hast Fragen? Schreib mir gerne an office@steffiliyoga.com
Wer begleitet dich?
Stefanie Lindbichler
Ich bin Yogalehrerin (seit 2019) mit über 1000 Stunden Ausbildung - online, in Indien und in Thailand - sowie einer zusätzlichen Ayurveda-Ausbildung.
Ich gebe weiter, was ich selbst erfahren und erlebt habe - praxisnah, verständlich und alltagstauglich.
Wichtige Hinweise
Dieses Programm ist eine strukturierte Reset-Phase nach Ayurveda-Prinzipien. Es ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast, regelmäßig Medikamente einnimmst, schwanger bist oder unsicher bist, ob dieses Angebot für dich passend ist, kläre das bitte vor deiner Teilnahme mit einer Ärztin oder einem Arzt ab.