Ayurveda Herbst Reset
7 Tage für mehr Leichtigkeit, Wärme & Klarheit
Der Herbstbeginn ist die ideale Zeit, um nach dem heißen und aktiven Sommer wieder richtig durchzuatmen, innere Balance zu finden und Körper sowie Geist zu revitalisieren.
Mit ayurvedischem Fasten bringen wir dich ins Gleichgewicht und unterstützen dein Immunsystem. Dabei essen wir nicht "nichts", sondern bewusst, warm und leicht verdaulich. Somit ist diese Art zu fasten auch für Frauen wunderbar geeignet, da es deine Hormonbalance unterstützt anstatt sie zu stören.
Freue dich auf eine komplette Woche inspiriert durch eine ayurvedische Lebensweise - mit täglichen Ayurveda Yoga Einheiten, die ich speziell dafür entwickelt und vor drei Jahren in der Südsee abgefilmt habe, dazu wohltuende Routinen mit klaren Anleitungen, einem durchdachten Speiseplan mit ayurvedischen Rezepten und inspirierenden Impulsen und Reflexionsfragen, die dir helfen, wieder zu dir selbst zu finden!
Was erwartet dich?
Ayurveda Yoga
7 Yoga Einheiten à 20 min als Video, die deine Doshas in Balance bringen
Rezepte
7 x 3 Rezepte für deine täglichen ayurvedischen Mahlzeiten
Routinen
Konkrete Anleitungen für deine ayurvedische Morgen- und Abendroutine
Reset
Verzicht auf Digitale Medien für einen bewussten Neubeginn mit geistiger Frische
Dich erwarten täglich drei ayurvedische Rezeptideen inkl. Einkaufsliste mit wenigen Zutaten für die ganze Woche und dazu täglich 20 min Ayurveda Yoga im praktischen Videoformat - einfach angeleitet und auch für Anfänger:innen geeignet.
Außerdem erhältst du ein komplettes Workbook mit Wissen und Inspirationen zu unserer ayurvedischen Fastenwoche, konkrete Anleitungen für deine Morgen- und Abendroutine inkl. Video für deine ayurvedische Gesichtsmassage sowie Reflexionsfragen und dazu passende Impulse für jeden Tag.
Zusätzlich lade ich dich ein mit uns gemeinsam in dieser Woche auf Instagram, Netflix und Co. zu verzichten, um nicht nur dem Körper eine erholsame Auszeit zu schenken, sondern auch deinem Geist. Ständige Reize durch Digitale Medien verstärken Unruhe und das Vata-Dosha - genau das, was wir während dieser sanften Kur reduzieren wollen. Ein Digital Detox schafft Raum für Ruhe, Achtsamkeit und besseren Schlaf.
So wird unsere Ayurveda Reset zu einem ganzheitlich wirkungsvollen Programm. Die ayurvedischen Gerichte stärken dein Verdauungsfeuer, die Yogaübungen und Routinen bringen den Körper ins Gleichgewicht und das digitale Fasten schenkt dem Geist Klarheit und Leichtigkeit.
Details
Starte jederzeit flexibel in deine Ayurveda Herbst Reset Woche mit täglichen Rezepten, Yoga-Videos und angeleiteten Routinen.
Zu deiner Reset Woche erhältst du ein übersichtliches Workbook mit allen Inhalten und Links zu den Videos.
Für deine Fragen stehe ich dir jederzeit per E-Mail Support zur Verfügung.
Buchung ist noch möglich bis 5. Oktober, die beiden Live Zoom Calls erhältst du als Aufzeichnung dazu.
Die Buchung ist aktuell geschlossen.
Schreib mir gerne, wenn du Interesse hast an:
Komm wieder voll in deine Balance!
Wer begleitet dich?
Stefanie Lindbichler
Stefanie ist seit 2019 selbstständig als Yogalehrerin über 1000 Ausbildungsstunden online, in Indien und Thailand, einer Zusatzausbildung in Ayurveda und 800 Stunden gelebte Unterrichtserfahrung.
Vor allem aber liebt sie, was sie tut, und lebt es auch selbst jeden Tag und das spürt man einfach!