Yoga Adventkalender
Frozen
Der Dezember ist die perfekte Zeit, um Körper und Geist der Kälte auszusetzen, damit du dein inneres Feuer für den gesamten Winter entfachen und ihn voller Energie und Freude genießen kannst.
Daher gibt es in diesem Jahr einen besonderen Yoga Adventkalender. Du erhälts 24 Impulse von mir direkt auf's Smartphone, die alle mit dem Thema "Kälte von außen und Wärme von innen" zu tun haben.
Darunter acht Yoga Videos à 10-15 Minuten, die du optional bei Kälte im Freien machen kannst. Natürlich habe auch ich die Videos in höchster Qualität bei winterlichen Schnee-Verhältnissen für dich gedreht und die Übungen ayurvedisch passend dazu ausgewählt.
Dazu gibt es acht verschiedene Kälte-Impulse mit kleinen Challenges, die du zusätzlich machen kannst, um Körper und Geist an die Schönheit der Kälte zu gewöhnen.
Und die übrigen acht Impulse kommen aus dem Ayurveda und zeigen dir einfache Tipps und Tricks, um dein inneres Feuer zu entfachen und so die Kälte im Außen zu kompensieren.
Kommst du mit auf ein cooles Abenteuer?
Was erwartet dich?
Snowga
Yoga bei Schnee und Kälte hat nochmal eine besonders erfrischende Wirkung
Kältetraining
Freu dich auf kleine Challenges, die dich zur Kälteliebhaber:in machen
Ayurveda
Mit Tipps aus dem Ayurveda lernst du dich von innen warm zu halten
Motivation
Die täglichen Impulse werden dir ganz viel neue Energie und Freude schenken
Details
Von 1. bis 24. Dezember bekommst du jeden Tag einen Video-, Audio- oder Textimpuls von mir über die App "Telegram" zur Verfügung gestellt. Diese kannst du ganz einfach kostenlos auf dein Smartphone laden. So bleiben dir alle Inhalte auch nach der Adventszeit erhalten und du kannst sie immer wieder für dich nutzen. Nach erfolgreicher Anmeldung erhältst du den Zugangslink in unsere geschlossene Gruppe per E-Mail.
Invest in deine besondere Auszeit:
€ 69,-
*Hinweis: einige Übungen sind nicht geeignet während der Schwangerschaft oder im frühen Wochenbett
Wer begleitet dich?
Stefanie Lindbichler
Stefanie ist seit 2019 selbstständig als Yogalehrerin mit insgesamt 1000 Ausbildungsstunden in Indien und Thailand, einer Zusatzausbildung in Ayurveda und über 700 Stunden Unterrichtserfahrung und einer Affinität zum Kältetraining und Eisbaden.
Vor allem aber liebt sie, was sie tut, und lebt es auch selbst jeden Tag und das spürt man einfach!