Eine Biohackerin versucht, die menschliche Biologie zu verstehen und zu seinen Gunsten zu nutzen (zu „hacken“). Das heißt sie entwickelt mithilfe von biologischem Wissen alltägliche Methoden, die die eigene Performance und Gesundheit positiv beeinflussen.

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Die Methoden reichen von bewusster Ernährung (inkl. ausgewählter Nahrungsergänzungsmittel), effizientem Schlaf, körperlichem und mentalem Training bis hin zu gezielten Wärme- und Kälteanwendungen. So lässt sich u.a. der eigene IQ steigern, die Stressresilienz erhöhen, Fettab- und Muskelaufbau fördern, das Immunsystem stärken und die eigene Stimmung kontrollieren.

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Wir werden uns in diesem Workshop Studien ansehen, die uns Frauen dabei helfen zu verstehen wie wir selbst unseren Körper und Geist zu jeder Lebens- und Zyklusphase bestmöglich unterstützen können, damit wir unser strahlendstes Aussehen, beste Gesundheit und optimale Performance erreichen bei allem, was uns das Leben an Herausforderungen stellt.

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Da auch Ayurveda eine uralte Form des Biohacking ist, werde ich dieses wertvolle Wissen auf möglichst einfache Art und Weise mit den modernen wissenschaftlichen Studien verbinden, damit du eine ganzheitliche Sichtweise auf das Thema bekommst.