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Biohacking für Frauen

Online Workshop

Da das weibliche Hormonsystem komplex ist, sind Frauen nach wie vor unterrepräsentiert in klinischen Studien. Langsam beginnt sich das zu verändern und wir bekommen mehr und mehr Daten dazu wie sich der weibliche Zyklus, Schwangerschaft und Menopause auf die Frauengesundheit auswirken und wie wir sie zu jedem Zeitpunkt z.B. durch Biohacking optimieren können.

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Was erwartet dich?

Ayurveda

Ganzheitliche Methoden aus dem Ayurveda als uralte Form des Biohacking

Wissenschaft

Moderne Studien zum Thema Frauengesundheit und wie wir diese optimieren können

Biohacking

Einfache Hacks, die du in jeder Zyklus- und Lebensphase sofort für dich nutzen kannst

Yoga

Als kleinen Bonus bekommst du meine drei Yoga Videos für jede Zyklusphase dazu

Warum Ayurveda und Biohacking?

Eine Biohackerin versucht, die menschliche Biologie zu verstehen und zu seinen Gunsten zu nutzen (zu „hacken“). Das heißt sie entwickelt mithilfe von biologischem Wissen alltägliche Methoden, die die eigene Performance und Gesundheit positiv beeinflussen.

Die Methoden reichen von bewusster Ernährung (inkl. ausgewählter Nahrungsergänzungsmittel), effizientem Schlaf, körperlichem und mentalem Training bis hin zu gezielten Wärme- und Kälteanwendungen. So lässt sich u.a. der eigene IQ steigern, die Stressresilienz erhöhen, Fettab- und Muskelaufbau fördern, das Immunsystem stärken und die eigene Stimmung kontrollieren.

Wir werden uns in diesem Workshop Studien ansehen, die uns Frauen dabei helfen zu verstehen wie wir selbst unseren Körper und Geist zu jeder Lebens- und Zyklusphase bestmöglich unterstützen können, damit wir unser strahlendstes Aussehen, beste Gesundheit und optimale Performance erreichen bei allem, was uns das Leben an Herausforderungen stellt.

Da auch Ayurveda eine uralte Form des Biohacking ist, werde ich dieses wertvolle Wissen auf möglichst einfache Art und Weise mit den modernen wissenschaftlichen Studien verbinden, damit du eine ganzheitliche Sichtweise auf das Thema bekommst.

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Details

Im Workshop Biohacking für Frauen erwarten dich 2,5 Stunden vollgepackt mit wertvollem Wissen über die weibliche Biologie der einzelnen Lebensphasen (Pubertät bis Menopause, Menopause, Kinderwunschzeit, Schwangerschaft) sowie jede deine Zyklusphasen.

Dienstag 23. April 19-22 Uhr (inkl. Pausen)

live online und als Aufzeichnung

€ 89,- inkl. MwSt.

Keine Zeit live dabei zu sein?

Die Aufzeichnung steht dir auch danach noch für 30 Tage zur freien Verfügung

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Wer begleitet dich?

Stefanie Lindbichler

Ich bin Steffi und seit 2019 selbstständig als Yogalehrerin mit insgesamt 1000 Ausbildungsstunden in Indien und Thailand, einer Zusatzausbildung in Ayurveda und über 700 Stunden Unterrichtserfahrung.

Vor allem aber liebe ich, was ich tue, und lebe es auch selbst jeden Tag und das wirst du spüren!

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