Yoga & Ice Online

Beschreibung

Erfahre die Vorzüge einer einzigartigen Synergie aus Yoga und Kälte, die nicht nur erfrischt, sondern auch nachweislich positive Auswirkungen auf Körper und Geist hat. Yoga und Kälte bilden eine harmonische Verbindung für Körper und Geist, die weit über die Oberfläche hinausgeht. Yoga, als Jahrtausende alte Praxis zur Förderung von innerer Ruhe, Balance und Kraft, vereint sich perfekt mit den erfrischenden Effekten der Kälte. Die Achtsamkeit des Yoga ermöglicht es, die eigene Atmung zu vertiefen und sich bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu fokussieren. In Verbindung mit der Kälte entfaltet sich eine einzigartige Synergie. Die kühle Umgebung verstärkt das Bewusstsein für den eigenen Körper und schärft die Sinne, während die Yoga-Praxis zugleich zu innerer Ruhe und Entspannung führt. Im Workshop erwartet dich ein einstündiger Vortrag über die Kraft der Kälte, eine live online Vorbereitung auf dein (erstes oder nächstes) Eisbad mit Yoga- und Atemtraining sowie ein kurzes Video, in dem ich dir zeige, wie du ins Eisbad steigst und was dich dabei erwartet. Tauche ein in ein besonderes Erlebnis, das dir neues Wissen und ein neues Lebensgefühl schenken wird! Wann: Samstag 22. Februar 2025 10-12 Uhr Wo: live online via Zoom (und 3 Monate jederzeit als Aufzeichnung) Invest: € 79,- inkl. MwSt. *ACHTUNG: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Steige nur in ein Eisbad, wenn du das ärztliche Einverständnis dafür hast und dich zu 100% fit und gesund fühlst.