Week of Selfcare
7 Tage nur für Dich
Bereit für echte Me-Time?
Du kennst das sicher. Du nimmst dir immer wieder vor endlich mehr für dich selbst zu tun, deine Gesundheit, deine Fitness und deine Balance. Du weißt, wie gut dir das selbst tun würde und auch deinem Umfeld. Denn absolut jeder profitiert davon, wenn du vor Freude und Energie so richtig strahlst.
Trotzdem fällt es dir schwer dir wirklich die Zeit dafür zu nehmen?
Aber hier kommt die WEEK OF SELCARE ins Spiel!
Im Ayurveda spielt Selbstfürsorge "Dinacharya" eine absolut zentrale Rolle für deine gesamte Gesundheit. Nicht die Ernährung ist der wichtigste Hebel, sondern gesunde Routinen, die du für dich schaffst. Und diese möchte ich in der allerletzten Woche meiner Weltreise von 13.-19. März mit dir gemeinsam gestalten. Bist du dabei?
Schenke dir 7 traumhafte Auszeiten, jeweils nur 30 min, die du wunderbar in deinen Alltag integrieren kannst! Entweder live mit mir gleich in der Früh oder jederzeit für dich als Aufzeichnung.
Was erwartet dich?
Yoga
Schenke deinem Körper die Bewegungen, die ihn richtig in Schwung bringen.
Ayurveda
Nähre und pflege deinen Körper, damit er dir noch lange so gut dienen kann.
Erholung
Sorge für echte Pausen in deinem Alltag, die dich bis in die Tiefe regenerieren.
Ausrichtung
Lenke jeden Tag deinen Fokus auf die Dinge im Leben, die dir wirklich wichtig sind.
Selbstfürsorge ist nicht egoistisch
Gerade als Frauen fällt es uns oft besonders schwer uns genug Zeit für unsere Selbstfürsorge zu nehmen. Uns wurde beigebracht, dass es wichtiger ist, dass es allen anderen gut geht. Erst dann dürfen wir uns um uns kümmern. Laut Ayurveda sollte die Priorität aber genau umgekehrt sein!
When YOU are happy, everyone is happy
Frauen spielen eine enorm wichtige Rolle in jedem sozialen Gefüge. Sie sind die Seele einer Familie oder eines Unternehmens. Dementsprechend wichtig ist die Energie, die sie ausstrahlt. So profitiert nicht nur sie davon, wenn es ihr gut geht, sondern die gesamte Gruppe. Und nur wer selbst genug Energie hat, kann diese auch gut mit anderen teilen. Selfcare ist also eine Win-Win-Situation.
Lass dich führen und überraschen
Ich bereite dir in dieser Woche sieben wohltuende Auszeiten. Ich möchte gar nicht zu viel verraten, aber so viel sei gesagt: wir werden uns bewegen, in die Stille gehen, den Körper pflegen, regenerieren und verjüngen und unser Nervensystem zur Ruhe bringen.
Details
Du erhältst:
7 wohltuende Yoga- und Ayurveda-Einheiten à 30 min
Diese finden Mo-Do live um 6:30 Uhr morgens statt, Fr um (voraussichtlich) 20:30 Uhr, Sa-So um 8:30 Uhr und stehen dir danach als Aufzeichnung für 30 Tage zur Verfügung.
Du bekommst Zugang zu einer Unterseite meiner Website, wo du danach alle Aufzeichnungen findest und jederzeit nochmal für dich wiederholen kannst.
Du brauchst absolut keine Vorkenntnisse.
Nur eine Yogamatte, etwas Massageöl und eine gemütliche Atmosphäre für dich. Sei es dir wert!
Dein Invest:
€ 57 ,-
Beginn:
13.-19. März 2023
(Die Aufzeichnungen stehen für 30 Tage zur Verfügung)
Wer begleitet dich?
Stefanie Lindbichler
Stefanie ist seit 2019 leidenschaftlich selbstständig als zertifizierte Yogalehrerin mit über 1000 Ausbildungsstunden, einer Zusatzausbildung in Ayurveda und über 500 Stunden Unterrichtserfahrung.
Vor allem aber liebt sie, was sie tut, und lebt es auch selbst jeden Tag.
Und das wirst du spüren.
Das sagten Soulclients zur letzten Challenge:
Eigentlich müsstest du etwas zurückbekommen für diese tolle Challenge! Denn die war echt großartig! Auch, dass du immer wieder motiviert hast und tolle Worte geschrieben hast - einfach nur toll!!!! Diese Challenge war nicht nur eine Handstand-Challenge... diese intensive Zeit, auch mit mir selbst, hat mir sehr sehr viel gegeben.
Birgit
Ich merke ganz krass wie stabil ich in meinen Armen und Schultern geworden bin. Auch hab ich deutlich mehr Spielraum mit meinen Bauchmuskeln. Ich übe gerade jeden Tag und heut stand ich schon ziemlich lange frei. Ich fand die Reise wundervoll, herausfordernd aber auch mit viel Freude verbunden.
Anna
Also ich find die Challenge richtig toll! Ich glaub das wertvollste - neben den tollen Handstandtipps - war für mich, dass man selbst in einer "Challenge" auf seinen Körper hören soll/kann und nichts erzwingen muss ... du hast uns da so elegeant durchgeleitet - richtig toll. Und ich bin ein ordentliches Stück weitergekommen, weiß jetzt auf was ich achten muss und jetzt macht es auch schon richtig richtig Spaß den Handstand zu üben!
Katharina
