Week of Selfcare
7 Tage nur für Dich
Bereit für echte Me-Time?
Du kennst das sicher. Du nimmst dir immer wieder vor endlich mehr für dich selbst zu tun, deine Gesundheit, deine Fitness und deine Balance. Du weißt, wie gut dir das selbst tun würde und auch deinem Umfeld. Denn absolut jeder profitiert davon, wenn du vor Freude und Energie so richtig strahlst.
Trotzdem fällt es dir schwer dir wirklich die Zeit dafür zu nehmen?
Aber hier kommt die WEEK OF SELCARE ins Spiel!
Im Ayurveda spielt Selbstfürsorge "Dinacharya" eine absolut zentrale Rolle für deine gesamte Gesundheit. Nicht die Ernährung ist der wichtigste Hebel, sondern gesunde Routinen, die du für dich schaffst. Und diese möchte ich in der allerletzten Woche meiner Weltreise von 13.-19. März mit dir gemeinsam gestalten. Bist du dabei?
Schenke dir 7 traumhafte Auszeiten, jeweils nur 30 min, die du wunderbar in deinen Alltag integrieren kannst! Entweder live mit mir gleich in der Früh oder jederzeit für dich als Aufzeichnung.
Was erwartet dich?
Yoga
Schenke deinem Körper die Bewegungen, die ihn richtig in Schwung bringen.
Ayurveda
Nähre und pflege deinen Körper, damit er dir noch lange so gut dienen kann.
Erholung
Sorge für echte Pausen in deinem Alltag, die dich bis in die Tiefe regenerieren.
Ausrichtung
Lenke jeden Tag deinen Fokus auf die Dinge im Leben, die dir wirklich wichtig sind.
Selbstfürsorge ist nicht egoistisch
Gerade als Frauen fällt es uns oft besonders schwer uns genug Zeit für unsere Selbstfürsorge zu nehmen. Uns wurde beigebracht, dass es wichtiger ist, dass es allen anderen gut geht. Erst dann dürfen wir uns um uns kümmern. Laut Ayurveda sollte die Priorität aber genau umgekehrt sein!
When YOU are happy, everyone is happy
Frauen spielen eine enorm wichtige Rolle in jedem sozialen Gefüge. Sie sind die Seele einer Familie oder eines Unternehmens. Dementsprechend wichtig ist die Energie, die sie ausstrahlt. So profitiert nicht nur sie davon, wenn es ihr gut geht, sondern die gesamte Gruppe. Und nur wer selbst genug Energie hat, kann diese auch gut mit anderen teilen. Selfcare ist also eine Win-Win-Situation.
Lass dich führen und überraschen
Ich bereite dir in dieser Woche sieben wohltuende Auszeiten. Ich möchte gar nicht zu viel verraten, aber so viel sei gesagt: wir werden uns bewegen, in die Stille gehen, den Körper pflegen, regenerieren und verjüngen und unser Nervensystem zur Ruhe bringen.
Details
Du erhältst:
7 wohltuende Yoga- und Ayurveda-Einheiten à 30 min
Diese finden Mo-Do live um 6:30 Uhr morgens statt, Fr um (voraussichtlich) 20:30 Uhr, Sa-So um 8:30 Uhr und stehen dir danach als Aufzeichnung für 30 Tage zur Verfügung.
Du bekommst Zugang zu einer Unterseite meiner Website, wo du danach alle Aufzeichnungen findest und jederzeit nochmal für dich wiederholen kannst.
Du brauchst absolut keine Vorkenntnisse.
Nur eine Yogamatte, etwas Massageöl und eine gemütliche Atmosphäre für dich. Sei es dir wert!
Dein Invest:
€ 57 ,-
Beginn:
13.-19. März 2023
(Die Aufzeichnungen stehen für 30 Tage zur Verfügung)
Wer begleitet dich?
Stefanie Lindbichler
Stefanie ist seit 2019 leidenschaftlich selbstständig als zertifizierte Yogalehrerin mit über 1000 Ausbildungsstunden, einer Zusatzausbildung in Ayurveda und über 500 Stunden Unterrichtserfahrung.
Vor allem aber liebt sie, was sie tut, und lebt es auch selbst jeden Tag.
Und das wirst du spüren.
Das sagen Soulclients zu meinen Online Programmen:
Die Essenz aus der Challenge für mich.....super, gutes Körpergefühl, mehr Energie, Prana fließt, gute Laune, innerer Frieden.....
Danke ich fühle mich wie neu geboren!
Anita
Ganz herzlichen Dank für diese tolle Challenge. Ich bin so immer erfrischt und voller Energie in den Tag gestartet. Deine authentische Art ist wunderbar und herzerwärmend.
Natascha
Ich finde du hast das wirklich liebevoll und schön gestaltet und ich habe mich jeden morgen aufs Neue gefreut, wenn neue Inputs online waren.
Jasmine
