Tropical Beach

Ayurveda Detox Week

7 Tage Ayurveda Yoga & Fasten

Bereit für den totalen Reset?

Du möchtest vor dem Winter noch einmal richtig entgiften, Energie tanken und deinem Körper und Geist etwas richtig Gutes tun? Dann ist diese Woche perfekt für dich!

Der Herbst ist die ideale Zeit, um den Körper zu reinigen! Bewusstes Detox in der Ernährung kombiniert mit effektiven Ayurveda Yoga Sequenzen verjüngt und regeneriert Körper und Geist, stärkt das Verdauungsfeuer, verbessert den Schlaf, stärkt das Immunsystem und bringt dir Energie auf allen Ebenen.

Kokosnuss in der Schüssel
Entspannen im Pool
Palmen
Was erwartet dich?

Ayurveda Yoga

Tägliche Yoga Videos à 20 min, die deine Entgiftung fördern und die Doshas ausgleichen

Face Yoga

Eine einfache Videoanleitung für deine eigene entgiftende tägliche Gesichtsmassage

Rezeptideen

Überzeuge dich davon wie einfach ayurvedische Ernährung funktioniert

Support

Du kannst mich während der Detox jederzeit mit deinen Fragen kontaktieren

Tägliches Ayurveda Yoga

Die 7 Ayurveda Yoga Videos zielen darauf ab, alle drei Doshas auszugleichen und mögliche Überschüsse aus dem Körper zu entfernen. Dich erwarten jeweils zwei Videos zu jedem Dosha und ein Video, welches alle drei Doshas nochmal richtig schön harmonisiert. Diese kannst du wunderbar in deinen Alltag integrieren.

Ayurvedische Selbstmassage

Dazu bekommst du eine einfache Video-Anleitung für deine persönliche ayurvedische Selbstmassage. Diese unterstützt deinen Lymphfluss speziell im Gesicht, lindert Falten und Wassereinlagerungen und erfrischt den Teint ganz ohne Make Up.

Ayurveda Rezepte

Es ist ein gängiger Irrglaube, dass Ayurvedische Ernährung kompliziert sei oder exotisch. Regional, saisonal und frisch sind die drei wichtigsten Standbeine Ayurvedischer Ernährung. Du erhältst von mir ganz einfache herbstliche Rezeptideen dazu.

Bewusster Verzicht

Dazu lade ich dich ein mit mir gemeinsam für eine Woche auf folgende Lebensmittel zu verzichten:

- Kaffee, schwarzer Tee, Energy Drinks

- Alkohol und Nikotin

- Zucker

- Fertigprodukte und Tiefkühlprodukte

- Tierprodukte

Dazu ersetzt du deine Abendmahlzeit optimalerweise mit einer klaren Gemüsesuppe.

Du wirst dich nach dieser Woche vollkommen leicht, erfrischt und ausgeglichen fühlen!

Entspannende Massage
Tropical Beach
Details

Du erhältst:

7 Yoga Videos à 20 min

Videoanleitung für deine ayurvedische Gesichtsmassage

Einfache ayurvedische Rezeptideen

Dein Invest:

€ 72 ,-

Beginn:

Jederzeit, wann es für dich passt

Dein Zugang gilt für 4 Wochen

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Wer begleitet dich?

Stefanie Lindbichler

Stefanie ist seit 2019 selbstständig als zertifizierte Yogalehrerin mit insgesamt 1000 Ausbildungsstunden, einer Zusatzausbildung in Yoga Nidra und in Ayurveda und über 500 Stunden Unterrichtserfahrung.

Vor allem aber liebt sie, was sie tut, und lebt es auch selbst jeden Tag.