SELFCARE SEPTEMBER

Ein ganzer Monat Ayurveda

Bald steht uns wieder die kühlere Jahreszeit bevor. Deswegen ist jetzt der ideale Zeitpunkt, um das Immunsystem zu stärken und die eigene Gesundheit zu fördern.

Über den gesamten September biete ich dir exklusive Online Angebote im Bereich Ayurveda an.

ONLINE VORTRÄGE

​WAS IST AYURVEDA? am 1.9. um 20 Uhr

• Der Nutzen von Ayurveda

• Die wichtigsten Grundsätze

• Die 5 Elemente und ihre Bedeutung für unsere Gesundheit

• Die 3 Doshas im Ayurveda (inkl. Typentest)

• Wie du sie in Balance bringst

​

AYURVEDISCHE ERNÄHRUNG am 8.9. um 20 Uhr

• Warum die Verdauung an oberster Stelle steht

• Wie man die Entstehung von Ablagerungen (AMA) verhindert

• Ernährungsempfehlungen

• Was, wie und wann man am besten essen sollte

• Ayurvedisch Kochen (inkl. 3 Rezepte)

​

AYURVEDA IM ALLTAG am 15.9. um 20 Uhr

• Ayurvedische Morgenroutine

• Optimale Nutzung der Tageszeiten

• Empfehlungen für Sport und Bewegung (inkl. 3 Yoga Übungen)

• Abendroutine

• Tipps für erholsamen Schlaf

​

AYURVEDA IM HERBST am 29.9. um 20 Uhr

• Tipps speziell für die windige Jahreszeit

• Bekämpfung von Bakterien und Viren

• Immunsystem stärken

• Wärmende Lebensmittel und Gewürze

• Gesundheitsfördernde Gewohnheiten im Herbst

​

​

Solltest du nicht live teilnehmen können, schicke ich dir gerne den Link zur Aufzeichnung. Diese bleibt bis zum folgenden Termin (mind. 7 Tage) für dich verfügbar.

AYURVEDA HERBST DETOX

19.-27. September 2020

Ende September begleite ich dich erstmalig online durch eine ayurvedische Detox-Kur, die du ideal in deinen Arbeitsalltag integrieren und problemlos von Zuhause durchführen kannst.

​

Was ist beinhaltet?

• 5 Live Zoom-Meetings am Abend (je eine Stunde), in denen ich alle Abläufe mit dir teile und mit all meinem Wissen für dich da bin. Du kannst hier jederzeit Fragen stellen und deine Erfahrungen teilen.

• 5 Live Yoga-Sessions am Morgen (je 30 min), in denen ich dich durch die ideale ayurvedische Yoga-Routine während der Entgiftung begleite, um dein System optimal zu unterstützen.

• Videos per Mail mit zusätzlichen Übungs-Anleitungen, die dich während dieser Zeit unterstützen

• Austausch mit der Detox-Community in der privaten Facebook-Gruppe, in der auch ich eure Fragen beantworte

• Tägliche Inspirationen auf Instagram, da auch ich an der Detox-Kur teilnehmen werde

​

Du entscheidest, ob du einfach nur fasten und am Online Programm teilnehmen möchtest, oder ob du tatsächlich eine vollständige Pancha Karma Kur (inkl. auf dich abgestimmten Kräuter-Präparaten und Darmreinigung mithilfe von Rizinusöl) von Zuhause aus durchführen möchtest.

​

Solltest du eine vollständige Kur anstreben, werden dazu ayurvedische Produkte benötigt. Diese können ganz einfach in Österreich und Deutschland (bzw. in der Schweiz nur mit Zollgebühren) von einem renommierten österreichischen Ayurveda Shop online bestellt werden. Die Kosten dafür betragen je nach Paket (abhängig von deinem Dosha-Typ) zwischen € 49,50,- und € 54,50,- exkl. Versandkosten. Wie und wo du die richtigen Produkte ganz einfach zu dir nach Hause bestellen kannst, erfährst du von mir rechtzeitig vor Beginn der Kur.

​

Die Buchung ist leider schon geschlossen.